Методика Flobility поєднує в собі функціональне дихання, мобільність суглобів та активацію глибоких м’язів корпусу. Її основна мета — відновлення природної біомеханіки тіла через роботу з диханням і постурою.

Правильне дихання активує діафрагму, стабілізує поперек і таз, зменшує напруження в спині, шиї та грудному відділі. У Flobility дихальні вправи виконуються в поєднанні з позиціями, які м’яко мобілізують суглоби і фасції, запускаючи процес глибокого відновлення тіла.

Підходить людям із болем у спині, поганою поставою, обмеженою рухливістю або хронічним стресом. Це не просто дихання — це перезавантаження всього тіла через контроль руху та дихального патерну.